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孕妇吃什么坚果最好

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孕妇吃什么坚果好之碧根果

碧根果又叫长寿果,准妈妈们多吃一些碧根果,在怀孕期间就能补中益气,润肌肤、乌须发呢!准妈妈们如果将长寿果仁与冰糖共捣成泥,密藏在罐中数日,往后吃的时候,每次取两勺,用开水冲饮,那冲后浮起的一层白色液体,便是补脑力最强的“长寿果奶”呢!味道可是非常好的。此外,对于在怀孕期间神经衰弱,失眠多梦的准妈妈们来说,是非常有帮助的,因为在帮助准妈妈们镇定情绪的方面,碧根果的功效绝对是榜上有名的。

孕妇吃什么坚果好之核桃

也都时常建议怀孕期间的准妈妈们多吃一些核桃。素来就有“母食核桃儿补脑”的说法。它含有很多的营养成分,其中的DHA对宝宝大脑发育是非常好的,而钙质元素对宝宝的骨骼发育也是很有帮助的,准妈妈们完全可以在怀孕期间多吃一些核桃。

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