您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

秋季饮食防燥忌“贴膘”_

秋季空气湿度低,称谓秋燥,多有口鼻干燥、咽干、音哑、“干咳”等不适现象,根据中医燥则涧之的原则,在秋天应以养阴,止渴,的食品为主,可食用芝痳、、、、、,、等具有滋润作用的食物,同时注意多喝水和含丰富的黄绿色蔬菜水果,以保证身体水分和维生素的充足癫痫病应该服用哪种药物效果好摄入。北京军海癫痫病医院

我国古代民间有在这天吃肉,包括肉馅、炖鸡、炖鸭、红儿童颠痫病治疗都有哪些方法烧鱼等达到“贴”的做法。

“贴秋膘”单吃酸性食物的肉、蛋类食物会造成人体内酸性物质增加,不利于体内的酸平衡。

合理的做法是按平衡膳食宝塔要求,每天摄入100克鱼肉、50克豆制品和一个、200毫升的,并摄入500癫疯能遗传吗克的蔬菜和100克的水果。

平衡饮食的原则在秋季饮食中也不例外,按照传统养生的观念,秋季是进食养生汤品的好时节,选择由、沙参、、、、、等配制的药膳,以益气、才是合理的。

癫痫发作后吃什么恢复的快g>小细节:

白果红枣炖白合是一道秋季养生汤,用白果25克、红枣10克、白合20克,泡软后洗净,与冰糖、白开水一起放盅内,炖1小时即成。适于体质虚弱、肺虚久咳、气急喘促、喉间哮鸣、失眼等患者。

© http://jkcp.akvhl.com  音乐养生网    版权所有