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老人过冬八注意

  1、抗寒保暖:老人怕冷,抗寒能力差,容易生病。患有高血压、冠心病、肺心病等疾病的老人入冬后,要及早穿戴保暖衣帽,特别在寒流袭来气温骤降时,更要及时增添衣服。日常可用大枣10枚,生姜5片煎水当茶喝,每晚服用,可提高抗寒能力。北京军海癫痫病医院

  3、脚部保暖:老人在寒冬要特别注意双脚保暖。要避免久坐不动,空闲时可做些跺脚活动,要穿用柔软暖和的厚袜或保暖性好的棉鞋,雨天鞋袜湿了要及时调换,脚部受寒,应用热水泡脚。

  4、适当锻炼:在冬季要避免进行剧烈活动,锻炼时间不宜过长,在寒冷的雨雪天气,应在室内进行,可在原地慢跑,不可做低头或弯腰活动,更不要屏气用猛力。

  5、防止跌倒:老人外出要留心,跌倒不仅会造成骨折或软组织损伤,而且难以复原。

  6、饮食宜热:冬季人体需要大量热能,要喝热牛奶、热茶;可进食羊肉、狗肉、水产品等温补性食品。冬季忌食冷菜、冷荤,少吃梨、荸荠等寒性水果。

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