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精英白领流行10大职业病之抑郁症

  每天高效率的工作,你腾不出一点时间休息。一日三餐,中午最重要的一餐往往被彻底忽略……这不由得让我们联想起大家耳熟能祥的“职业病”。如何预防如何治疗,我们为你献计献策。北京军海癫痫病医院

  时不时就能听到“我好郁闷”之类的话。其实,很多人并不清楚抑郁症的实际严重程度,它已成为世界第四大疾病。女人必吃保健品 ·盘点冬季“健康杀手” ·快速排毒摆脱毒素侵扰 ·女性按摩胜过吃补品 ·七大绝招预防手脚冰凉 ·6点必备防治冬季传染病 手脚冰凉罪恶根源 ·普通肥皂是防甲流首选 ·6保湿攻略告别皮肤干燥 ·预防甲流从起居防护开始 ·冬季抗击流感5大窍门 ·通缉汽车甲醛污染物

  对症治疗:

  “我什么时候能成为CEO?”,“如果那辆梅赛德斯属于我就好了”……如果你整天在幻想这些不切实际的问题,那么奉劝你还是小心一些。虽然高薪厚职是很多人梦寐以求的事,但不是每个人都能得到的,得不到的何不让自己过得简单自在些,不要死死抱着“高薪快乐”的想法不放,否则,你离抑郁也就不远了。

  学会调节自己的情绪,排解内心的压力。别整天忙着工作,也别把话都闷在肚子里。其实,很多人的抑郁是自己憋出来的。

  防患未然:

  职场中我们应该如何避免抑郁症的发生,或者在抑郁症出现的早期,该如何自救呢?美国国立精神卫生研究所提出以下几条自疗措施:

  ●大事化小:千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分。根据事情轻重缓急,做些力所能及的事。

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