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修复现代女人不良健康习惯

.hzh {display: none; }  坏习惯1 快餐生活

  如果你早晨没时间或者来不及吃早餐,中午经常以快餐果腹,经常感到疲劳,记忆力大不如前,那么你已经患上了“快餐综合症”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。北京军海癫痫病医院

  坏习惯2 节食减肥

  为了减肥,很多人不沾油脂、肉食,有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈,却时常困顿疲惫,小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素,造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏,造成机体免疫力下降。

  快速修复:补充相应的维生素,同时辅以适当油脂。

  坏习惯3 经常饮酒

  现代女性工作和生活的压力太大,许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。

  快速修复:补充维生素B族、微量元素、矿物质,此外,应该补充足够的抗氧化剂,如维生素E和维生素C。

  坏习惯4 偏爱肉食

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