您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

夏天带饭适合带什么?-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:音乐养生网

自带盒饭记得要放入微波炉充分加热后才能吃。有些人觉得天气太热,冷饭冷菜吃下肚去,自我感觉更舒服。可如果这样,你就等于吃下了大量细菌,等着闹肚子吧。因为,食物上有大量细菌,加热也是一个杀菌的过程。

豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高,好吃又营养陕西小儿癫痫医院在哪,我们平时都应多吃。可是,豆类菜肴却非常容易变质。温度稍高,就变味变馊了。广医;三院营养科主治医师曾青山建议,在炎热的夏季,你就别带豆类菜肴做盒饭了。当然,如果你能保证菜肴在家放在冰箱,路途花的时间不长,到公司后又能立即放入冰箱的话,还是可以带的。

青菜海鲜现做癫痫怎么治疗婴儿现吃

绿叶蔬菜(青菜、菠菜、韭菜等)也是我们平时必吃的高维生素食物,很多人喜欢带到饭盒里。可是,绿叶蔬菜中含有一种叫“硝酸盐”的物质,要现做现吃。存放时间过长或经微波炉加热,硝酸盐还会转化为致癌的“亚硝酸盐”。

鱼和海鲜也在禁带之列,它们同样癫痫吃药有什么副作用不适合隔餐吃,因为放置时间长后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。所以,把这些营养的好菜还是在当餐解决掉吧。

菜饭分格放保质时间长

把菜和米饭分格存放,这也是延缓自带盒饭变质的方法,因为食物之间会相互影响,加速变质。菜的汤汁浸泡米饭容易变质哈尔滨有没有癫痫医院,应选购带有多个隔层的餐盒,把饭、不同种类的菜分开放置,即防串味又防变质,两全其美。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

上一篇: 运动养生健身的常见问题,你能答对几个--华医健康养生网

下一篇: 秋季四时养生在哪里(学时在哪里看)-华医健康养生网