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干锅花菜这样做最好吃

时间:2021-09-16  来源:音乐养生网

主料:

肉(适量)、花菜(一颗)、黄瓜(半根)、洋葱(1个)、大蒜(2个)、姜(适量)、胡萝卜(1个)

做法步骤:

1、将花菜切成小块。

2、将黄瓜和胡萝卜切片。

3、将准杭州癫痫医院那家好备的调料分别准备好。

4、先将花菜在开水里煮一下,放在一旁,将油烧熟后,将调料倒下翻炒几次,将瘦肉倒下去,待肉颜色变后,放豆瓣酱,翻炒几下,倒下花菜,翻炒后就可以了。

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪肉、圣女果、牛肉搭配;与猪肺、牛奶、猪肝相克,同食可能会引起不适;

颠痫病叫做什么病>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、醋、黑木耳搭配;与芹菜、花生酱、泥鳅相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、苦瓜、鸡蛋搭配;与虾、蜂蜜、小龙癫痫病去哪里治疗效果好虾相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、五花肉、排骨搭配;与芒果、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低癫痫什么危害胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、鲈鱼、绿豆芽搭配;与杏、水萝卜、红枣相克,同食可能会引起不适;

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