您现在的位置: 首页 > 健康同行 >

巧克力慕斯的制作方法

时间:2021-09-16  来源:音乐养生网

主料:

蛋黄(1个)、蛋清(1个)、巧克力(60克)、淡奶油(100克)

辅料:

糖粉(10克)、糖粉(15克)

哪家治疗癫痫病效果好

做法步骤:

1、蛋黄加10克糖粉10克水加热搅拌。

2、巧克力隔水融化。

3、蛋黄糊倒入融化的巧克力混合。

4、打发加入糖粉的蛋清。

5、分三次加入巧克力糊里,接下来淡奶油至湿性打发,也和巧克力糊搅陕西治疗癫痫哪家好拌均匀。

6、混合好的样子。

7、装入模具,放入冰箱冷藏。

8、漂亮吧。

9、开吃^_^。

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具西安看癫痫好的医院是哪家有补水,护视力等功效;可与香椿、北极虾、桂圆搭配;与牛奶、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与海虾、桂圆、香椿搭配;与田鸡、红薯、消炎片相克,同食可能会引起不适;

巧克力佳木斯治癫痫病哪家医院好strong>的热量(卡路里)589千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

上一篇: 超简单三杯鸡翅的做法

下一篇: 多吃西红柿少喝牛奶可防癌