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咸鲜腊八饭怎么做

时间:2021-09-16  来源:音乐养生网

主料:

大米(适量)、香肠(自己家做的)(适量)、烤肠(超市里买的)(适量)、杏鲍菇(一个)、鲜香菇(适量)、黑木耳(适量)、胡萝卜(适量)、火腿肠(一根)

做法步骤:

1、杏鲍菇、胡萝卜、鲜香菇、黑治疗羊角疯用什么药好木耳。

2、自己家做的香肠、超市里买的烤肠、切好的那个是火腿肠。

3、把所有的食材都切成丁。其实切成什么样没有关系,自己喜欢就好。我喜欢小小的,就切成丁了。

4、把米淘干净,把香肠丁、火腿丁、烤肠丁和米一起煮饭。

5、锅里放油,把剩下的素的丁放锅里炒熟,放盐调味哦。

6、等饭煮熟了,把素丁到进饭里,搅拌均匀。长沙哪个医院能治癫痫病我又倒了点酱油调色。呵呵。

7、香喷喷的腊八饭好啦!开吃吧!。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、白果、猕猴桃搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇西安中际脑病医院收费,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

胡萝卜羊癫疯病的病因是什么阿的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、绿豆芽、黄豆搭配;与柠檬、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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