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零失败的大蒜罗勒酱煎鸡块

时间:2021-09-16  来源:音乐养生网

主料:

鸡肉(1斤)

辅料:

柠檬(2只)、蛋黄(2个)、大蒜(4瓣)、罗济南哪家医院治疗儿童癫痫比较好勒(2勺)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、菜籽油(2勺)、初榨橄榄油(50毫升)、白醋(1/4杯)、白葡萄酒(半杯)

做法步骤:

1、用柠檬擦拭鸡块再用水清洗,去除鸡块肥膘,刷上盐、胡椒粉、白醋及葡萄酒等腌制2小中医是怎样治疗癫痫疾病的时。

2、将飞利浦Airfryer调至180℃,预热3分钟。

3、腌好的鸡块放入飞利浦Airfryer内(不超过750克的量)煎10分钟至表面焦黄后翻面再煎10分钟。

4、另一个锅内放2勺油,炒熟蒜末,抹在鸡块上,再撒上香菜父亲原发性癫痫病遗传吗末和葱花。

5、蛋黄和柠檬汁放入搅拌器内搅拌均匀,一点点倒入橄榄油并同时搅拌成奶油状。这时再放罗勒碎、蒜末、盐和胡椒粉混合成罗勒蛋黄酱。

6、鸡块蘸酱食用。

7、煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!。

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鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与首乌、茶树菇、冬虫夏草搭配;与海虾、芥末、狗肾相克,同食可能会引起不适;

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