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羊肉萝卜蒸饺这样做最好吃

时间:2021-09-16  来源:音乐养生网

主料:

羊肉(300克)、白萝卜(200克)、葱(适量)

辅料:

花椒面(适量)、植物油(适量)、盐(后天癫痫病是怎么回事适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、用开水和面,剩余部分面粉用凉白开和,揉成面团放在容器内用盖子盖好,醒半个小时。

2、羊肉剁馅,白萝卜切丝用开水稍微煮一下,捞出控水后剁碎,将攥干水的白萝卜西安市冶疗癫痫病那家医院效果好?和羊肉混合,放入葱姜碎搅拌,加入盐、酱油、植物油、花椒粉、鸡精搅拌上劲。

3、将醒发好的的面团揉好切好赶皮。

4、包成大饺子。

5、上锅蒸25分钟。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪太原癫痫治疗多少钱酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与白萝卜、豆腐、辣椒搭配;与百合、梅干菜、南瓜子相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸泰安癫痫医院;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鸡肉、腐竹、香干搭配;与银耳、猪腰、木耳相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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