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炒年糕怎么做

时间:2021-09-16  来源:音乐养生网

主料:

肥瘦猪肉(适量)、西红柿(一个)、洋葱(小半个)、包菜(适量)、黄瓜(半根)、葱姜适量(适量)、鸡蛋(两个)、盐味精鸡精油(适量)、年糕条(一斤)

做法步骤:

1、如果你买的年糕太硬用热水泡一下,我这个不用泡的。

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2、准备食材洋葱和西红柿。

3、猪肉切条。

4、所有食材切成条备用,因为我用的是条形年糕。

5、热锅倒油把鸡蛋煎一下盛出,然后再往锅里倒点油放入葱姜爆香放入猪肉倒少于酱油,煸炒一下放入配菜炒两分钟放入适量盐鸡精味精麻辣鲜最后放入年糕炒熟出锅即可(怕糊锅可以放少量水)。

肥瘦猪肉的热量(卡路里)395千卡;可与香菇、魔芋、白萝确诊癫痫的科学方法有什么卜搭配;与海虾、雪梨、杏相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、芥蓝、西兰花搭配;与胡萝卜、土豆、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具黑龙江专治癫癫病的医院有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、猪骨、火腿搭配;与蜂蜜、黄豆、虾相克,同食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利河北有治疗癫痫的医院吗:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、苹果、醋搭配;与水芹菜、葵花籽、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、肥牛、韭菜搭配;与豆浆、豆奶、红薯相克,同食可能会引起不适;

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