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中医说养生先养肺 盘龙云海排毒养颜胶囊:牢记这五个字—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:音乐养生网

  肺一直是人体最“娇嫩”的器官,也是最容易受到病邪的侵袭,中角度认为“肺为华盖”,意思是肺就像雨伞一样,外界任何变化、有害物质的侵害会对肺造成很大影响,也因自古以来有“养生肺”的说法,该如何养?在这里盘龙云海提醒你,牢记这“5个字”,轻松收获肺!

  中医有“常笑宣肺”一说,不同程度的笑也是一种“养肺”的方法,它能起到胸廓扩张,肺活量增大,此外,大笑有助儿童癫痫病中药于宣发肺气,有利于人体气肌的升降。

  任何时候都应该注重锻炼,它以提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力,专建议,在以用冷水洗脸,增强鼻粘膜对冷空气的适应能力,晨起半小时以上的有氧运动,增强身体免疫力。

  专家提醒,锻炼应根据自身的条件,选择合适的运动,不要盲目大运动量尤其是老年人,避免出现“汗流浃背”的现象,损伤肺气。

  肺主气,司呼吸。因睡觉时身体抽搐是什么原因?此吸入肺部的空气的好坏对肺功能有很大的影响。专家表示,养肺一定要戒烟,还要避免受到二手烟的侵害,其次不要在空气混浊的呆太久,如果在雾霾天外出一定要及好防护。此外,还要保持室空气流通,开窗通气,有效预防呼吸系统感染疾病。

  肺由于属于一个开放的系统,肺部的水分很容易呼吸而排出体内,尤其是在干燥的空气中,可造成肺黏膜和呼吸道的损伤,这也就是中医说的燥邪容易伤肺,因此,及时补充水分是武汉癫痫医院哪治好肺部保养的重要措施。

  中药黄精、麦冬、五味子、川贝、百合、冬虫夏草、燕窝等,都有养肺功能,可以在医生指导下选用。常养肺良方有:

  【材料】用玄参、麦冬、桔梗各6克,乌梅、生甘草各3克,沸水冲泡后,盖闷15分钟,每日一剂,多次饮用。

  【功效】针对久咳、肺阴亏损的患者,表现为无痰、咳嗽多,口干舌红,或有潮热、盗汗现象。

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  【材料】用紫菀(焙)、半夏(汤洗七次)、款冬花、阿胶(炙)各30克、人参、桂心各15克,研成细末,一次3克服用,用水150毫升,加生姜3片,糯米5粒,煎至75毫升为止。

  除了以上这些办法,还可以选择安全健康的中医药养生!排毒专家盘龙云海为您推荐排毒养颜胶囊, 排毒养颜胶囊由多味温寒互补、升降得宜的中药植物精华配伍而成,益气活血、通便排毒。

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