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【养生汇】7个习惯让人急速衰老女人你再不知道就老了—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:音乐养生网

  越好的让人们对品质有了更高的追求,“”也成为全民诉求。《汇》专栏搜集民间妙方,网罗八方资料,为您量身打造一档贴身的养生栏目。

  名专栏7个习惯让人急速衰老,你再不知道就老了

  年龄的增大,衰老不避免。然而,如果能改掉生活中的一些坏习惯,会让你看上去更年轻。美国“MSN生活网”最新载文,刊出多位专总结出的“让人更显老的7个坏习惯”。

  美国威尔康奈尔医学中心睡眠医学专家艾伦托菲格博士表示,熬夜会黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,也更容易皮肤早衰,会容貌看上去更老如何诊断1岁半宝宝有没有癫痫病,魅力大减。

  爱纠结的人,很难走出过去的阴影,导致早衰年。多项研究表明,宽恕与身体健康之间关联密切。

  美国《行为医学杂志》刊登一项研究,缺少宽恕,爱纠结,会增加压力激素,升高皮质醇水平。

  抗衰老专家詹妮弗兰达博士表示,皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高,增加糖尿病等的险。

  喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

  兰达博士表晚期癫痫病危害示,甜食吃多了,皱纹也会增多。过多的糖,会导致身体各部位衰老加速。

  高糖不仅会使腰围增粗,而且会增加糖尿病危险,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好低糖黑巧克力,或者不会导致血糖升高的自然甜味剂。

  美国纽约市皮肤病学专家丹尼斯格罗斯博士表示,眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性,导致毛细血管破裂,进而加速眼部皮肤衰老。

  当眼部需要休息或感觉疲劳的时候,可以用温毛巾热敷,也可以用温茶叶袋热敷10分钟。另外,涂抹含维天津哪家医院治癫痫病最好生素K和D的护肤霜,或者多吃富含这两种维生素的食物,也有护眼功效。

  2012年《老年医学杂志》刊登一项研究发现,反复节食减肥,会增加患心脏病和糖尿病的风 险,进而加速衰老进程。

  专家表示,保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间,至少应间歇1年时间。短时间大幅减重导致皮肤“拉伸斑”,延缓新陈代谢, 伤害心脏。减重太多导致面容憔悴,未老衰。

  格罗斯博士表示,趴着睡,会使得面部皮肤压力过大而损伤。长期趴着睡,面部与棉质枕头的摩擦加大,还会导致面部皮肤永久性胶原受损山东癫痫医院那更好

  专家建议,仰卧睡姿,有益于保持年轻容貌。另外,缎面枕头与面部的摩擦力,比棉质枕头更小。

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