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减肥食谱 3汤身材变好 养生食谱

时间:2021-11-22  来源:音乐养生网

  春天来了,你真是不是正在为减肥而苦恼,你知道该如何减肥吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱来帮助大家减肥,赶紧去学学吧!

  健康减肥食谱:

  野生菌王汤

  材料:金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。

<治疗颠痫病大概需要多少钱p>   做法:提前将菇类洗净后用水漂1~2天,沥干水后放入高汤,大火煲滚,然后改小火继续煲3个小时左右,盛汤前加盐调味即可。

  功效:本汤可调节免疫力,有抗癌作用,同时有清热解毒、润肺利尿等功效。能够帮助缓解身体燥热,排出身体毒素让你的减肥更加顺利!

  老鸭笋尖汤

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  材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。>>>减肥食谱 二款春季减肥食谱坚决不做胖妞

  做法:将老鸭除内脏后洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂湖北治疗癫痫哪家医院比较好20分钟,将水沥干。笋尖用水泡软后洗净,掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500~2000毫升,大火煲滚改小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

  功效:此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。

  莲藕排骨汤

  材癫痫发作前有什么预警料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

  做法:排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

  功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。是很好的减肥汤饮。

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