您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

荐滋阴壮阳安神养生粥 养生食谱

时间:2021-11-22  来源:音乐养生网

  编者按:冬季养生吃点啥呢?答案是喝粥,你想要学习一些冬季养生粥的做法吗?今天小编就为大家推荐了一些冬季养生粥,马上跟着小编去看看吧!

  桂圆粟米粥

  桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟什么药治疗癫痫病比较好米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  核桃粥

  核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

 <突然抽搐发疯怎么办strong> 芡实粥

  芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

  山药栗子粥

  山药15—30克,栗子50濮阳治癫痫病专业医院克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

  生姜大枣粥

  鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4北京哪所医院治疗癫痫枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

  胡萝卜粥

  新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

上一篇: 营养早餐有哪些 早餐吃什么既养胃又养生 养生食谱

下一篇: 在家自制苦瓜料理 炒蒸凉拌轻松做 养生食谱