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游泳后眼睛红怎么办?游泳时怎么保护眼睛?[图] -

时间:2021-12-04  来源:音乐养生网

有很多人平时都会将游泳作为自己的爱好,游泳是很常见的一只运动,也是对身体很好的一种运动,小孩子也是可以游泳的,但是要保证是安全的,特别是夏季的时候我们会发现很多游泳馆人超级多,那游泳后眼睛红怎么办?游泳时怎么保护眼睛?

游泳后眼睛红多是由于受漂白粉,消毒剂的刺激所引起,这种情况数分钟至数小时之后会自行消失,一般来说不必到医院治疗,注意不要用手揉搓眼睛,游泳后及时用干净的水洗脸。

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如果游泳后眼红现象有加重趋势,或在未经消毒的水中游泳,引起病菌,病毒性结膜炎,在出水时症状很轻或不明显,1到2天后眼睛发红,眼睛分泌物逐渐增加,应及时治疗,滴抗生素或抗病毒的药水。

游泳池的水常用漂白粉消毒,漂白粉有轻度刺激性,这种化学刺激可引起非感染性的结膜炎,不过水癫痫病的有效疗法中漂白粉浓度较低,一般对眼睛没有什么损害。

游泳池消毒不规范,水中病毒,细菌,刺激性物质入侵眼部,并且游泳后不及时清洁,就容易导致游泳者发生眼部疾病,引起眼睛发红甚至疼痛的现象发生。

因游泳而引起的眼睛疾病,主要有沙眼,游泳性结膜炎和过敏性反应,这些眼病的症状反应通常表现为,眼睛发红,发痒,结膜充血加剧,并伴随怕光,眼睛酸痛,视力模糊,流泪或异治疗癫痫病医院?物感加剧。

1、自由泳:练习自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多,所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽,有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性,同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。

2、蝶泳:手臂向内划水,类似扩胸运动,可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体,长期游这种姿势,可以帮助消除腰部的赘肉,塑造腰部的优美线条。

身体突然抽搐的原因dent:2em;"> 3、蛙泳:蛙泳主要是蹬夹动作,与拍水前进的自由泳、仰泳不同,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地用到大腿股四头肌,因此可以加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练,一个夏天游下来,你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。

4、仰泳:仰泳时背阔肌用力较多,可以舒展背部的肌肉。对于久坐办公室的白领一族来说,仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外仰泳时要使身体像滚动的原木一样向两侧转动,这样既可以减小阻力,又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。这对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。

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