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什么米饭最有营养 这些米饭你竟然还没吃

时间:2021-12-25  来源:音乐养生网

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为怎么治疗颠痫病比较有效“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

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专家指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植郑州哪家医院治羊癫疯物之王”。

薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分。具有利水渗湿、健脾止泻、癫痫病发作没有规律怎么办清热解毒的功效。

中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

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