您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

孕妇在怀孕晚期吃什么好_孕妇保健_养生人群_

时间:2022-05-15  来源:音乐养生网

对于即将生产的准妈妈来说,要特别注意孕晚期的饮食,因为这直接关系到你是否可以顺利分娩,是否可以生出健康宝宝,所以建议准妈咪们都能意识到这一点的重要性。那么孕妇在怀孕晚期吃什么好呢?吃什么才可以保证顺利分娩呢?让小编为你介绍吧。

适宜孕晚期孕妇的食品

1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄羊癫疯会传染吗等,有助于增加皮肤的弹性。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

孕妇孕护理癫痫的办法有哪些呢晚期的饮食原则

饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,饮食的调味宜清淡些,抗癫痫药物有哪些每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限武汉看癫痫病医院哪家好制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等。

小编碎碎念:以上这些就是孕晚期的一些饮食建议,希望处于孕晚期即将生产的准妈妈们能有所帮助。另外,小编向大家推荐“怀孕初期孕妇吃什么好”。

上一篇: 胸口和后背疼_胸口疼怎么回事

下一篇: 有人不适合秋吃螃蟹 -