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【 产后月经不止】_经期_大姨妈-

女性朋友们在生产之后就会感觉到自己出现各种不良反应的,毕竟这也是处于一个身体恢复期的,所以说不要过于担忧的,要放轻松自己的心情,如果是感觉到自己月经不止的话可以去医院做一些检查的,来明确自己的病情原因,而且在饮食上面也可以多吃一些有利于消化,并且营养物质丰富的食物。 北京军海癫痫病医院

汤面

河南比较好的癫痫病医院;"> 汤面是新妈妈适宜的饮食,既可用挂面下汤,也可自己做细面条或薄面片下汤。如果能加上两个鸡蛋和适量的西红柿就更好了。

小米粥

小米粥的营养优于精面粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍,维生素B2比大米高1倍,膳食纤维含量比大米高2~7倍。但需注意,食用小米粥时应与其他米面调剂食用,以防造成营养不良。

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牛奶

牛奶的蛋白质含量很高,并且容易被人体吸收利用,对新妈妈健康的恢复及乳汁分泌很有好处,每日以250~500毫升为宜。

鸡蛋

鸡蛋为优质蛋白食物,其脂肪和铁含量也相当丰富,有强壮身体和促进乳汁分泌的作用,有利于新生儿的生长发育。每日进食2-3个即可,癫痫病医院哪家较比较好吃太多反而易引起消化不良。鸡蛋宜选用配菜炒、荷包蛋、鸡蛋羹等吃法,鸡蛋营养丰富且比较易于消化,如果鸡蛋和牛奶一同食用效果更好。

蔬菜

新鲜蔬菜含有大量维生素、膳食纤维和微量元素,能为新妈妈补充营养并防止新妈妈出现便秘、产后出血等症状。如黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C和膳食纤维。蛋白质是细胞生长的主要原料,能修复损伤的组织石家庄比较好的癫痫医院在哪。维生素C能增加血管壁的韧性和弹性,防止产后出血。膳食纤维能通肠润便,防止新妈妈便秘。

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